Ja tam sobie teraz pokupowalem Size On po 14.99$ w promocji %-) Aktualnie testuje 3x dziennie po 10g bcaa + 5g amino beef, w czasie treningu size on, zobaczymy czy cos sie polepszy :-)
To wszystko zalezy za jaki komentarz jezeli byl w stylu Mou czy Pepe to czerwona jak najbardziej sie nalezala a dlaczego w raporcie arbiter wpisal co innego to on tylko moze to wiedziec http://www.youtube.com/watch?v=j5l3YarmuRI Jakby napisy nie dzialaly od razu to trzeba wcisnąć CC Celu w zasadzie niema żadnego dlatego wiecej na temat tego [...]
Na fali jest teraz dodatkowa suplementacja aminokwasów podczas treningu u mnie to się sprawdza dobrze najczesciej biorę size on-suplement trochę drogi ale skład jest dobry-bcaa,dodatkowa porcja leucyny+ hydrolizat-wypas.Minus cena
chodzi mi o porządne pierdo****cie podczas treningu z tych co brałem to: -napalm + detonator -no xplode 2x -x pandy 2x -horse power -v 12 -super pump - size on cos takiego jedne działy lepiej inne gorzej ale teraz jest za duzo i nie wiem co wybrac
Po przeczytaniu kilku dzienników postanowiłem, że sam założę swój w celu udokumentowania efektów lub ich braku. Myślę, że to dobry sposób na pogłębianie wiedzy, poznawania swojego organizmu oraz eliminacji błędów. Mam też nadzieję, na wszelkie uwagi i tzw konstruktywną krytykę :D Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi w granicach 2300-2500kcal. W [...]
Falka piekne, piękne, ale profilaktycznie spytam - zakochałaś się czy jak? %-) vari dziękuję, ale ON jednak jest i Cię pozdrawia :-D};-) Viki ciiii, bo Marta przedłuży regenerację jak będziesz miała "nieczyste" myśli };-) Jagoda no właśnie ja od dłuższego czasu robię małe dochodzenie skąd jest Mika, bo niestety nie stąd (łódzkie) :-( Wiem tyle co [...]
Jesteście niezastąpione :-D Owieczko fotki są bardzo nieestetyczne i zdecydowanie nie dla wrażliwych na piękno i tak jakoś tak @-) ale wkleję i najwyżej zmienię nick %-) To będzie tak dla Was chociaż łatwiej byłoby mi powysyłać na priva :-D To znaczy będę musiała poprosić kogoś z MOCą tutaj o pomoc, bo ten dziennik jakiś felerny jest i edycja nie [...]
Witam Słowem wstępu: Dziennik będzie zawierał wypiski treningowe, uwagi i ew. filmy. Zrzutów z miski na razie nie planuję. Jest to poniekąd kontynuacja dziennika http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253.html który za moment zostanie zamknięty. Proszę o powstrzymanie się od spamowania i [...]
http://u.mmarocks.pl/2012/03/104_Quinton_Jackson_vs_Ryan_Bader_gallery_post_crop_650x440_crop_650x440.jpg Quinton Jackson po raz kolejny w swojej karierze narzeka na pensję i straszy odejściem z organizacji UFC. Oczywiście wszystkoponownie zbiega się w czasie ze starym kontraktem, który wygasa i nowym, który jest właśnie negocjowany. Tym razem [...]
Witam, myślę że najwyższy czas założyć dziennik treningowy, aby obserwować progres i dostawać feedbacki. Na początek trochę historii. W 2009 spojrzałem w lustro i pomyślałem, coś z tym grubasem trzeba zrobić. W połowie stycznia 2010 zapisałem się na boks i w listopadzie 2010 zacząłem jechać na porządnej diecie. Waga spadła z 78kg na 63kg do maja [...]
Moje pytanko jest takie, mam budżet 300 zł zastanawiam się nad połączeniem size on + super pump max, i chodzi o to że szukam czegoś co nie będzie miało ostrego kopa( typu po x pandzie czasami źle się czułem) tylko będzie mi się mogło dobrze ćwiczyć z niezłą pompą, dlatego pytanie czy zrezygnować z super pump i zamiast tego dokupić coś do size on, [...]
7 marzec 2012 Nie pamiętam, która kobitka narobiła mi chęci na brukselkę z masełkiem i solą, ale dzisiaj udało mi się ją zakupić, więc się zajadam. Pyszności!:-D Co do miski, to może więcej tłuszczy wpaść i kieliszek winka, bo mój facet ;-) zaplanował romantyczną kolację na przeprosiny, ale postarałam się wszystko uwzględnić w bilansie, ten [...]
dzień 66 DIETA 148B/81T/120W + warzywa TRENING interwały w terenie - 6x30/30 ( w praktyce to było prawie 30 sek sprintu, bo ani razu nie dobiłam #-P) Pozazdrościłam Szanownym Koleżankom :-D Nie ma porównania z tymi int. na rowerku. Tylko te dają tak odjazdowo popalić, że człowiek gdyby miał siłę to krzyczałby jak mu źle %-) [...]
[...] - 275g Massacra Episode (w saszetkach) OLIMP (jedna z najmocniejszych przedtreningówek na rynku) - 7x próbka leucine 4x próbka creatine xplode 11x próbka iso plus 1x próbka size on 1x iso best 1x napalm 1x próbka massacra episode 2 1x próbka g bomb !!!cena katalogowa za wszystko 70+75+120+26+24=315zł!!! !!!cena moja za wszystko 162zł!!! Do tego [...]
ja to się wstydziłam i nie prowadziłam dziennika /-)_ czytałam tu po kryjomu i miałam swój zeszyt z wypiskami%-) kiedyś ważyłam 70kg, mam nawet zdjęcie :)) jedyne, które ocalało, też nie zawsze z tygodnia na tydzień leciało, ale na swoim podsumowaniu wszystko wyszło :-)) hmm nie miałam nawet wagi do produktów, dopiero po jakimś czasie ukradłam [...]
Reset się przedłużył... w związku z tym z pomocą bogów nordyckich a w szczególności (W)ODYNA wykuwa się teraz pod uderzeniami Mjölnir'a nowy plan... pod tytułem: "Ćwiczyć wściekle jak głodny rosomak" lub "Wściekły rosomak mode - ON". (głosowanie na wybrane tytuły uważam za otwarte ;-) ) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-04 07:14:41
A oto mój plan zawładnięcia światem (młahahahahahaaaa)%-) Wygląda on tak: Trening tygodniowy Tydzień 1: 5 luty – 11 luty 2012 1.dzień a.rozgrzewka i.10 min. aeroby np. eliptyk ii.przygotowanie stawów ( barki - szrugsy, unoszenie bokiem, wyciskanie bez ciężaru; łokcie, nadgarstki i kolana – prostowanie i uginanie, przysiady, st. [...]